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压力太大使你老是梦见自己在考试?——长春心理咨询师考试培训

来源:工厂招聘网 时间:2017-03-31 作者:工厂招聘网 浏览量:
上大学就开始梦见高考
7年前,18岁的小涛顺利考入北京大学,但随之而来的还有连绵不断的高考梦,从知道高考成绩的那个夜晚开始。“我清楚记得,应该说那是我第二次踏入高考考场,考数学。”小涛是文科生,但高考数学成绩高达140分,可在梦里的考场,与现实中完全相反。“一张试卷,我有九成的题根本不会做,我记得我在出汗,我知道我在高考,如果失败,意味着我的人生会改变。似乎没有老师在监考,我想抄旁边同学的答案。他很大方地让我抄,但抄着抄着,我发现我把第一道题答案写在了第二道题下。就在我涂改的时候,老师走进来说该收试卷了。”
试卷从笔下被拿走的一刻,小涛醒了,睁开眼,是黑漆漆的卧室。
毕业多年梦不散
“让我纳闷的是,为什么每次梦见高考,都一定是考砸了呢?”小涛说。住进宿舍逐渐和同学混熟了的他,和不少同学聊起过做梦,令他颇感“欣慰”的是,很多“难兄难弟”都和他有过一样的烦恼。“高考,这真是永远的话题。”他回忆,大约每半个月左右,自己总会做梦梦见一次高考。同学们的情况各有差别,但频率大都没有小涛这么高。
而小涛上次梦见高考,是大约一周前。“我运气不错,工作稳定,收入差强人意。”公司里做企划的小涛颇受重用,用他自己的话说,“也算是混得春风得意。可是,高考的噩梦时不时就来打扰我一次。”心理素质不好?小涛说,应该不是,自己在高考前满怀信心,因为平时学习成绩优秀,人缘也好,高考前也没少约同学出去玩,高考那几天更是轻轻松松,结果果然考出了满意的成绩。
成绩差总梦见考试
而另一位经常梦见考试的80后,情况和小涛不同。雷子最近被公司派往印度尼西亚,作地方谈判代表。即使到了异乡,考试的梦仍然很顽固。“成绩不好。没想到高考的时候居然够了本科线。”1983年出生的雷子说,毕业后工作找得也很顺利,也颇受同事欢迎。“经常梦见考试,有时是高考,有时是中考。我的女朋友是在工作后认识的,但是她也经常出现在我的考场,看着我什么都不会,有的时候跟我一起着急。”
雷子总说自己运气好,考上了大学本科,“但这也让我迟迟不能心里平静,总有侥幸逃脱、往事不堪回首的感觉。我觉得梦里才是我真正的人生状态。”
“病友”网上苦寻答案
在网上搜索“梦见高考”或者“梦见考试”不少结果都可谓令人咋舌。
“我当年考得不是很理想,后来在重庆师范大学读自考,再后来就在重庆工作、结婚娶老婆。这么多年过去了,经常梦见我还继续待在学校里,梦见高考当时惊心动魄的场面,梦见我在做各种卷子和考题。”这是一位天涯论坛网友的留言,无奈的他只能在网上寻找答案,“难道冥冥之中有什么暗示吗,比如我本来是考上的,被人顶了或者分数错了等等原因。”“我也是,而且是梦见考试了,结果一点都没复习,急***了。”这是一位网友的回帖。不少热心网友也为他进行了 “梦的解析”,“俺2000年考的,一样,紧张***了,这是当年的压力太大留下的后遗症,考试压力大的情况,存在还是很普遍的。”
梦见也许是好事
“这种情况的确存在,我在各大高校进行演讲时,有30%的学生提问都是关于做噩梦的情形。”心理咨询师韦志中说,“这是由于当时在高考的巨大压力下,产生了心理冲突,最终形成心理焦虑。高考过去后,由这种心理体验变为心理经验,一旦再次在现实中遭受压力,面对问题无法解决,当初的那种体验就会在梦中重现。因为梦是无意识的,无逻辑的,它不会自己选择现在正在发生的经历,就有可能回到当初高考的情形。”
梦见考试,说明心理承受能力差或者心理不健康吗?韦志中不这么认为。“人在面对压力时做梦是良性反应,具有正面意义。做梦是把面对压力的情形重演,是对压力的一种释放,当你在梦中经历了面对压力的全过程,在现实中就会敢于面对压力,减少恐惧。而有的人在现实中不与人交流,又无法解决面对的困难,又不做梦,反而压力的情绪无处释放,问题比做梦的人更严重。所以做梦是种好的现象,并不要把它当成困扰。”
再度紧张唤起梦境
“这种现象是很平常的,并不只会在青少年中,即使到了中年也还会梦见到自己小时候印象很深的情形。这是压力引起焦虑的一种。当人处于极度紧张的时候就会在大脑中产生记忆,当你再度紧张或受到压力时这个记忆就会重现或者在梦中出现。”北京中医药大学心理与健康导师陈捷说。
但这并非无可救药,“缓解这种压力的办法,最好不要用药物。可以通过适时的运动来调节,还有旅游,气功等放松疗法。面对这种现象不要太过紧张,晚上不要做太兴奋的事,喝些牛奶、养血安神的补品,保证睡眠不受干扰。这种现象会渐渐消失。”
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